Privilégier des produits locaux, cuisiner des plats savoureux et variés, JMG s’engage chaque jour à vous livrer des repas sains et équilibrés pour une pause déjeuner de qualité.

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Les conseils JMG pour une pause déjeuner de qualité !

La pause déjeuner au travail est souvent négligée. Cela provoque des difficultés de digestion, des “coups de barre” et une perte d’efficacité.

JMG, spécialiste du “bien manger”, vous propose ses conseils pour une pause déjeuner de qualité !

  • Prendre son temps : Car manger en moins de trente minutes donne l’impression d’être rassasié moins vite, ce qui vous pousse à continuer de manger. De plus, l’estomac travaille davantage pour digérer ce qui provoque des lourdeurs et des nausées.
  • Exclure le soda et les boissons gazeuses : Elles entraînent des sécrétions gastriques et perturbent la digestion. C’est pourquoi il vaut mieux privilégier l’eau.
  • Ne pas manger uniquement des légumes dans l’optique de maigrir : Ce n’est pas efficace. Il est préférable de les manger accompagnés de pain ou de féculents pour éviter de grignoter par la suite.
  • Ne pas forcer sur les sucres : Ils provoquent des somnolences dues à une digestion plus longue. Le pain de mie et la cuisson avec des matières grasses sont déconseillés. Il vaut mieux privilégier le pain complet et la cuisson en papillotes ou le grill.
  • Boire de l’eau pendant le déjeuner crée la sensation d’être rassasié alors que vous n’avez pas assez mangé. Il vaut mieux boire avant le repas, cela vous évitera de grignoter dans l’après midi.
  • Manger un repas complet (entrée, plat et dessert) : On évitera ainsi l’effet «ventre lourd» et la sensation de faim puisque le temps passé à déjeuner sera forcément supérieur à trente minutes.
Tous nos menus respectent ces règles essentielles. Grâce au savoir-faire de nos cuisiniers, à la qualité de nos produits et aux recommandations de notre médecin nutritionniste nous livrons chaque jour le “bien manger” à nos clients dans leurs entreprises.

Alors n’hésitez plus, pour une pause déjeuner de qualité, saine et source d’énergie, il vous suffit de commander vos repas chez JMG !

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